16日の土曜日に淀川べりを20㎞ほど走って以来、１週間びっこをひいていた右足の痛みがようやく治まった。下半身がやられると有酸素運動がおっくうになる、この期間で２㎏太った。今日はおそるおそる５㎞ほど走ってみる。
膝の半月板に違和感。これは中学生のころからの症状（手術済み）で、無理をすると出てくる。大学時代に能の稽古で長時間正座した時なんて死ぬほど痛かったなー。謡の節が違うと言われてもイヤもう痛くてそれどころじゃないですよ、先輩。関節そのものは鍛えられない、使えば使うほど衰えるらしいので、老後が心配。
走った以外は寝たきり青年。きょうび、地方では50歳代でも青年団員。