前回の更新から１か月のご無沙汰。あいかわらず無職で夜は週４回ペースでジム通いを続けていた。３月末から比べて体重２キロ減、まず２か月間は食事制限はなしでとりあえず「体を慣らす」ことが目的だったがなかなか順調。さあこれから本格的にしぼっていこうという矢先、腰を痛めてしまった。
昨日、ウエイトを使った有酸素運動プログラムでスクワットをした。つま先より膝が前に出ないように、腰を引いておしりを突き出すようにするのが効果的とインストラクターに言われて、無理をしてやっていたら腰が燃えるように痛い。本当に燃えるかと思った。私は股関節が硬いのでかなり無理な体勢だったようだ。
今朝起きると、というか起きられない。座ると吐きそう、歩くとグギギ。これまで何度か腰を痛めたことはあるがこんなに痛いのは初めて。というわけで今日は寝たきりで映画三昧。『セブンイヤーズインチベット』『白昼堂々』『タップ・ドッグス』『座頭市あばれ凧』『テルミン』の５本を見た。